يزداد أعداد المصابين بمرض السكري سنوياً، للوقاية من هذا المرض، هناك إرشادات يجب اتباعها وكذلك تغيير نمط الحياة، إليك الإرشادات اللازمة في الآتي: 1- الابتعاد عن القلق والاكتئاب: الذين يعانون من الاكتئاب يأكلون بكميات كبيرة غالبا، ولا يمارسون الرياضة، وبالتالي يزيد وزنهم لذلك فهم عرضة لخطر الإصابة بالسكري، وقد أثبت العلماء أن الإكتئاب يغير من كيمياء الجسم ويزيد خطر
توصلت دراسة طبية حديثة إلى أهمية إتباع نظام غذائى غنى بالأحماض الدهنية - التى لا غنى عنها فى التغذية السليمة خاصة زيت بذور العنب وغيرها من الزيوت ، الذى يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر .فقد أظهرت النتائج المتوصل إليها ، إلى أن الرجال والنساء مع مستويات أعلى من حمض اللينوليك الغنى بالأوميجا – 6 والأحماض الدهنية ، هم أقل عرضة لأمراض القلب
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
